每天快走30分钟 预防病者

据苏格兰《每日华盛顿邮报》3月27日刊文，近日著名物理杂志《内物理古文献》（ArchivesofInternalMedicine）发表文章称作，一项对22所到之处顺利进行的数据分析结果显示，成人若每天坐11个小时，无论他们不睡着的整整继续做多少耐性娱乐活动，三年内将比不等每天坐4小时的人丧生几率大40%。这项数据分析称作，将个体的体质、体形和健康状况加以整体考虑，风险依然存在。

此外，每天睡着的整整在8-11小时的人比每天举牌整整小于4小时的人丧生几率大15%。文章称作，3年的后续数据分析发现，消息来源中有5400例丧生，7%是由于久坐而死。

据刊文，久坐的人往往腰围更大，体内胆、血糖及三酯（triglyceride）水平更高。不等成人在90%的闲余整整里会选择睡着，只有将近一半成人能超过世界卫生组织推荐的每周顺利进行150分钟中等切变耐性娱乐活动的承诺。

该文作者之一保罗·邓斯坦（DidDunstan）建议成人每天快走30分钟以预防心血管疾病。支持该数据分析的新西兰新南威尔士州心脏Foundation执行官托尼·瑟沃尔（TonyThirlwell）称作，静止怠惰的生活方式则是导致乳癌的肇因之一。

主导此项数据分析的是该学院卫生学院的数据分析员，艾伯特·凡·德·普勒格（HiddevanderPloeg）Clark，他说，“这一数据分析结果对公众健康将有最主要的影响。”